「考えすぎ」と言われたことはありませんか?/心のアンチエイジング、アラフィフ・アラフォー

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カウンセリング大阪/シャイニングソリューション・セラピー

2019/08/06 「考えすぎ」と言われたことはありませんか?/心のアンチエイジング、アラフィフ・アラフォー

「考えすぎ」と、人から言われたことはありませんか

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誰しも何かあると考え込んでしまいますが、その頻度や期間にはかなり個人差があります

同じことがあったとしても、それに費やす時間は人それぞれです。

もちろん、どれだけ考えれば正解というのはないのですが、考えすぎて日常生活や仕事に支障が出てしまうのは困りもの。精神的にもどんどんしんどくなってしまいます

 

NLP心理学では、「人生に失敗はない」といいます

「こうすれば上手くいかない」という成功例が得られたのだから、それを次に活かせばいいだけのこと。一度で足りなければ、自分が納得するまで繰り返すという方法もあります

でも、それでも、気持ちがしんどくなる一方であれば、別のやり方に変えた方がいいということになります

 

では、「次に活かす」ために考えるのと、「考えすぎ」との違いはどこにあるのでしょうか

 

そのキーポイントとなるのが「感情」です

「次に活かす」ために分析し、対処法を考えているときには感情は動きません。

「考えすぎ」な状態になっているときには、悪い方向への展開を考え、マイナス(ネガティブ)感情が深まっていきます。

 

何かあるとつい考え込んでしまう、あなたの場合はどちらのパターンでしょうか

 

考えれば考えるほど気持ちが凹んでしまうなら、それは「考えすぎ」な状態です。

それに気付くことができたら、「次に活かす」ために分析し、対処法を考える方にスイッチを切替えてしまいませんか

 

お一人では難しいようでしたら、信頼できる人がいればその方に、もし周囲に見当たらないようでしたら、ご近所の専門家、心理カウンセラー(メンタル・セラピスト)にご相談くださいませ

 

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