ダイエット、されたことはありますか?/ヒプノセラピー・催眠療法大阪、アラフィフ・アラフォー

セルジュ・フォレスト

06-6359-6300

〒531-0072 大阪市北区豊崎3-8-14
エステムプラザ梅田・茶屋町Ⅱエアパークス401号

ダイエット、されたことはありますか?/ヒプノセラピー・催眠療法大阪、アラフィフ・アラフォー

ヒプノセラピー(催眠療法)・ヒプノセラピスト養成講座

2019/07/19 ダイエット、されたことはありますか?/ヒプノセラピー・催眠療法大阪、アラフィフ・アラフォー

ダイエット、これまでの人生の中でチャレンジされたことはありますか

img_5151

いただきもののチョコレート、これだけは止められません

 

ご縁をいただき、ありがとうございます

カウンセリング大阪「セルジュ・フォレスト」

清流いつきのブログへのご訪問

ありがとうございます

 

夏本番、ダイエットが気になる季節になりましたね

結果はどうあれ、これまでの人生でダイエットにチャレンジされたことのある方は決して少なくないかと思います

 

実は私も、過去、3回のダイエットにチャレンジしました

初めてのダイエットアラフォーのとき、心理カウンセラーの学びを始める前でした

その後、アラフィフになってからさらに2回、それぞれ5年ほどキープしてからの、急激な体重増加による再ダイエットなので、太ってしまった原因は単なるリバウンドとは違うかと思います。(思い当たる節がちゃんとあるので)

 

いずれも、8~10kgほどのダイエットに成功しているのですが、内容はすべて異なります

1回目は、朝ご飯はガッツリ、昼食はそこそこ、夜は小食ダイエット

2回目は、飲み物とリンゴだけ、朝食は抜きのダイエット。(週に1~2日です)

3回目は、朝食は抜いての糖質制限ダイエット

 

1回目のダイエットでは、食事や間食で食べた物を、カロリー計算なしで、ただただエクセルで作った表に書き込みました

ルールを決めて色分けしてみると、目に入ってくるインパクトは半端なく、自分がどれだけ食べているかが一目瞭然、反省しきりでしたが、それが食欲の抑制力になりました

 

2回目のダイエットでは、リンゴと無塩素焼きのアーモンドはOKだったので、空腹に困ることはありませんでした

 

3回目のダイエットは、今も実践者の多い、糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットは、ご飯・パン・パスタなど主食は抜きますが、ステーキでも、唐揚げでも、マヨネーズをかけてもいいので、こちらも空腹に困ることはありませんでした。(食後すぐに、チョコレートなどおやつもちょこっと追加しちゃってましたし)

 

とはいえ、どのダイエットも、決め手になったのは、やる気スイッチ

1回目は、すでに、「人生の正午」と言われる40歳を迎え、精神的に切羽詰まっていたので、結果的に、その焦りが、やる気スイッチを押してくれたようです。

 

残りの2回目、3回目は、心理カウンセラーとして、ヒプノセラピスト(催眠療法士)として、すでにお仕事をさせていただいていたので、ちゃっかり、そちら側からやる気スイッチ押しちゃいました

 

どうやってかって言うと、潜在意識を活用して。

特に私の場合は過食系なので、ヒプノセラピー・催眠療法ソリューションヒプノ療法で、過食を起こす自分の心と折り合いをつけ、願望実現療法で、成功して活動的に動いている自分を落とし込んでもらいました

(もちろん、「蛇の道は蛇」、自分でする危険性、デメリットがわかっているので、必要な時は、同じ専門家(プロ)にやってもらいます)

 

今回ダイエットのお話を書かせていただいたのは、私事ではありますが、昨年からまた環境が変わって、結果、体重オーバーになってしまったので、4回目のダイエットに挑戦しようと。。。と言うより、しなければならない状況になってしまったので、前回までを振り返り、今回はどんなやり方でやろうか考え中だったからです

 

私のダイエット重要ポイントは、急激な減量は絶対にしないこと

アラフィフ・アラフォーになると、アラサー以前より、皮膚の細胞ものんびりさんになってくるので、信じられないたるみが残ってしまう可能性があるからです

 

もう夏本番になってはしまいましたが、やっぱり今回も糖質制限ダイエットでいこうと決めたので、緩やかなダイエットの実現をヒプノセラピー・催眠療法で落とし込んでもらいます

 

さて、あなたがチャレンジしたいダイエット法と、重要ポイントはいかがでしょうか

 

イベントのご紹介

定期レイキ交流会

 

カウンセリング大阪「セルジュ・フォレスト」

オフィシャルサイト

 

今のあなたに必要なセラピー

・頭の中を整理し問題解決したいときは心理カウンセリング

・思いぐせを変えたいときはヒプノセラピー(催眠療法)

・方向性を迷ったときはチャネリング

・心と身体を癒したくなったときはレイキヒーリング

・胃をロールアップして健康増進したいときはSS健康法

(副作用でダイエットになってしまう場合もありますあせる)

 

お客さまの声(口コミ・評判)

 

清流いつきブログのバックナンバー

カウンセリング大阪、シャイニングソリューション・セラピー

ヒプノセラピー(催眠療法)・ヒプノセラピスト養成講座

チャネリング・チャネラー養成講座

レイキヒーリング・レイキ講座

ただいま、婚活中!小説にしてみました

清流のお気に入り&ご近所グルメ

 

ブログ

 

LINE@始めました
イベント情報配信ご希望の皆さまへ

友だち追加

 

#ダイエット #潜在意識

#ヒプノセラピー・催眠療法

#アラフィフ・アラフォー

#大阪梅田中津

TOP