五月病対策、できていますか?/ヒプノセラピー・催眠療法、レイキ、チャネリング大阪

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2019/04/26 五月病対策、できていますか?/ヒプノセラピー・催眠療法、レイキ、チャネリング大阪

「五月病」対策、できていますか

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そもそも「五月病」って聞かれたことはありますか

「五月病」は病名ではなく、新入社員や学生など、ちょうどGW明けくらいから増えてくる、新しい環境に適応しきれずに陥ってしまう抑うつ状態のことをそう表現しているんですね

 

今回のGWは10連休、早い方だと今日から11連休という方もいらっしゃるかも

気合いをいれて新たな環境に挑んだものの、なかなかうまく適応できなかったり、頑張りすぎて電池切れになってしまったり。。。メンタルはもちろん、食欲不振や睡眠状態など、体調にも影響が出てしまう方も多いです

 

長めの休日のあとは、何年社会人をやっていても、気持ちを切替えるのがなかなか難しかったりします

大きく環境が変化された方なら尚更ですよね

 

気分的に、または体調的に、なにか違和感があったり、新たな環境にどこか馴染めていない自分を感じていたら、つらくなって動けなくなってしまう前、このGWの期間中にしっかりと対策しておくことが大切です

 

コーピング(対応法)の一例。

・自然の中でゆったりと過ごし、エネルギーチャージする。

・信頼できる友人や家族に、とにかくしっかりと話を聴いてもらう。

・今の自分の思いや方向性など、引っかかっていることをとにかく書き出して整理してみる。

・参考になりそうな本を読んでみる。(ネットは情報量が多すぎて、よけいに悩んでしまわれる方が多いです)

 

・自分の力だけでは難しそうなら、専門家の手を借りてみる

Ex)方向性に迷いがあるなら、チャネリングなどでメッセージをもらう。

 Ex)自分の気持ちや思いが整理できていないなら、心理カウンセリングなどでしっかり話を聴いてもらう。

 Ex)ため込んだ思いはすっきりさせたいけど、話すのが苦手なら、ヒプノセラピー・催眠療法でイメージを使って吐き出してしまう。

 Ex)心身共に疲れているなら、レイキヒーリングで癒してもらったり、自分でできるようにレイキ講座・アチューメントを受けてみる。

 

コーピング(対応法)は他にもいろいろあります

まずは自分でできそうなことから、時間を作れるこのチャンスに、ぜひ取り組んでみてください

 

 

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・心と身体を癒したくなったときはレイキヒーリング

・胃をロールアップして健康増進したいときはSS健康法

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