ミスが重なる。。。ADHD/カウンセリング大阪、シャイニングソリューション・セラピー

セルジュ・フォレスト

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ミスが重なる。。。ADHD/カウンセリング大阪、シャイニングソリューション・セラピー

カウンセリング大阪/シャイニングソリューション・セラピー

2019/01/16 ミスが重なる。。。ADHD/カウンセリング大阪、シャイニングソリューション・セラピー

ミスが重なるときってありませんか

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ご縁をいただき、ありがとうございます

カウンセリング大阪「セルジュ・フォレスト」、

清流いつきのブログへのご訪問、

ありがとうございます

 

簡単な書類を書くだけなのに、

まるでツボにはまってしまったかのように、

何度も同じミスを繰り返してしまったり、

わけのわからない書き間違えをしてしまったり、

 

自分で自分が信じられないというか、

情けなくなってしまった経験はありませんか

 

そんなときのリセット法

 

私は一旦手を止めて、

「リセット、リセット、リセット」

と3回、ゆっくりと声にだして言います。

 

そうすると気持ちが切り替わって、

ミスがおさまったりします

 

このリセット法のポイントは

 

①ゆっくりと声に出すので、息を吐くことになります。

息を吐くときは自律神経でも副交感神経

リラックスの神経が優位に立ってくれるので

気持ちが落ち着いてくれます

 

②実際に「リセット」と言葉にするので

言葉の意味そのものがアファメーションになります

 

③「3」は1、2に対して、

「たくさん」という意味を持つ数字なので、

繰り返しが好き潜在意識に、

アファメーションをたくさん落とし込むことになります

 

気持ちで起こすミスには、けっこう効果的です

 

それでも収まらず繰り返してしまう場合は、

ADHD(注意欠如、多動症)など、

病気が隠れている可能性もあります

 

医師に病名を診断された方に

カウンセリング大阪「セルジュ・フォレスト」では、

ご本人に無理なくできて、少しでもミスが減る具体的なやり方を、

カウンセリングで一緒に考えていきます

 

あなたの場合はいかがでしょうか

 

何より大切なのは、一人で悩まないこと

もし相談できる人が周囲に見当たらなければ、

ぜひ、ご連絡くださいませ

 

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