不安は。。。ある、けど/ヒプノセラピー・催眠療法、カウンセリング大阪、口コミ・評判

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カウンセリング大阪/シャイニングソリューション・セラピー

2018/11/15 不安は。。。ある、けど/ヒプノセラピー・催眠療法、カウンセリング大阪、口コミ・評判

不安は。。。ある」けど。。。

そう思っておられるあなた

よく感じておられる不安はどんな不安ですか

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ご縁をいただき、ありがとうございます

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清流いつきのブログへのご訪問

ありがとうございます

 

不安なんて感じたことがない」

と、言い切ってみたいと思わないでもないですが

「それって、生まれてきた意味あるのかな

という思いも同時にあったりします

 

ただし

不安を感じることと

不安に飲み込まれてしまうこととは

まったく違います

 

ただ不安を感じるだけなら

それをどう解消していくか対応していくことができます

 

でも不安に飲み込まれてしまったら

頭の中で思考がぐるぐる回ってしまい身動きがとれなくなってしまいます

 

そうなってしまわないために

まずは今あなたが感じている不安

どういう不安かを見極める必要があります

 

それは

理由や原因がはっきりしている不安ですか

それとも

漠然としていたり理由のわからない不安ですか

 

理由や原因がはっきりしている不安

それを解消するための対策を練り実行することで解決することができます

 

もし対策を練って実行することができないことに対する不安なら

それは不安ではなく

覚悟を決めるかどうかの決断の問題になります

 

そして

漠然としていたり理由がわからない不安

どんなに考えても対策しようがない不安なので

そこに囚われてぐるぐる思考を回してもしかたがないので

あなた

ほっとしたり安心できることを考える時間にしてしまいます

 

そういう

「ほっとしたり安心できることを考えることが

あなたストレスコーピング

 

ぜひ

不安に囚われてしまっていないときに

あなたストレスコーピングをご用意いただけたらと

 

それでも、どうしても

自力で見つけるのは難しいと感じられたときには

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清流いつきにご連絡くださいませ

 

 

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